Jump to content

Welcome to OG-Times.ro - Old memories always the best!
Register now to gain access to all of our features. Once registered and logged in, you will be able to create topics, post replies to existing threads, give reputation to your fellow members, get your own private messenger, post status updates, manage your profile and so much more. If you already have an account, login here - otherwise create an account for free today!

Anunţuri Importante

[ANUNŢ] Update-urile efectuate pe serverele OG-Times le puteti gasi accesand Server Updates.
[IMPORTANT] Sfaturi pentru a nu cadea in plasa celor care fura conturi: click aici.
[IMPORTANT] Aplicatia OG-Guard a fost lansata. Mai multe informatii aici. Recomandam citirea topicului inainte de activarea autentificarii in doi pasi.

Photo

Top 5 alimente benefice pentru sănătatea cardiovasculară.


  • This topic is locked This topic is locked
2 replies to this topic

#1
Costa.

Costa.

    Am inima neagra ca un miner din vale


  • account_circle
    Leader Taxi LS
  • I have 976 Posts
  • My id is #13096
  • 01-March 17
  • 47 reputation points
  • .Costa

  • Hey, you!
    Wanna be friends?

    LEGEND

    inima-1.jpg

     

      Anumite alimente pot îmbunătăţi sănătatea cardiovasculară şi pot reduce simptomele bolilor de inimă. Dacă somonul poate avea numeroase beneficii pentru organismul tău, nu uita de iaurt, de rodie sau de ciocolată. Iată ce trebuie să incluzi în dieta ta de viaţă dacă vrei să ai o inimă sănătoasă!
     
      Somonul:
    Grăsimile sănătoase sunt recomandate pentru îmbunătăţirea sănătăţii cardiovasculare, iar asta şi deoarece conţin acizi graşi omega-3 care au rol esenţial în reducerea tensiunii arteriale. Somonul conţine cantităţi ample de acizi graşi omega-3 şi un antioxidant, astaxantin carotenoid. De aceea, este mai bine să optaţi pentru somon, nu pentru peştii crescuţi în ferme, care nu furnizează omega-3 şi pot include şi metale grele. Cei care nu se dau în vânt după somon pot opta pentru ton, are la fel de multe beneficii.
     
     Făina de ovăz:
    Dacă adaugi în meniul tău o jumătate de ceaşcă de fulgi de ovăz ai toate şansele să îşi păstrezi greutatea şi colesterolul în limite normale.Fibrele îţi oferă o senzaţie de saţietate şi îndepărtează nevoia ta de dulce sau de a alege o cină târzie.
     
    Ovăzul şi alte băuturi sănătoase, cum ar fi orezul brun şi orzul, te ţin departe de diabet, un factor de risc pentru boala cardiacă.
     
      Ciocolata neagră:
    Ciocolata neagră conţine flavanoli care ajută la îmbunătăţirea flexibilităţii vaselor de sânge. Cercetările arată că ciocolata neagră scade nivelul colesterolului şi este bogată în antioxidanţi.
     
    Statisticile arată că bărbaţii şi femeile de peste 55 de ani compun cea mai mare parte a consumatorilor de ciocolată neagră. Atunci când alegi un astfel de produs este bine să optezi pentru unul care are 70% cacao sau mai mult. Dacă are sub 50% s-ar putea să nu-ţi ofere beneficii cardiovasculare.
     
      Iaurtul:
    Între afecţiunile care se localizeză la nivelul danturii şi inimă există o legătură care trebuie luată în seamă. În general, o boală apărută la nivelul inimii poate grăbi apariţia unei afecţiuni cardiace. Iaurtul poate proteja împotriva bolilor gingivale, după cum reiese din cercetări, iar asta deoarece conţine probiotice care ajută la prevenirea apariţiei bacteriilor nesănătoase în gură.
     
    Studiile sugerează, de asemenea, că probioticele (un nume fantezist pentru bacteriile sănătoase) pot îmbunătăţi digestia şi pot stimula imunitatea. Iaurtul simplu este recomandat de două ori pe zi, iar cel pe bază de fructe trebuie evitat, deoarece conţine zahăr şi are multe calorii.
     
     Rodia:
    Fructul care se evidenţiază atunci când vine vorba de îmbunătăţirea sănătăţii cardiovasculare este rodia. Studiile demonstrează că un consum regulat de suc de rodie poate combate anumiţi factori de risc cardiovascular şi reduce valoarea sistolică a tensiunii.
     
     

     







    • 0

    12312312.png


    #2
    JULL #RETIRED MAFII

    JULL #RETIRED MAFII

      Advanced Member

  • account_circle
    Premium User
  • I have 112 Posts
  • My id is #19669
  • 04-September 17
  • 4 reputation points

  • Hey, you!
    Wanna be friends?

    LEGEND

    Foarte interesant! Sa faci și un topic cu top 5 alimente pentru mărirea penisului. 







    • 0

    #3
    DANiEL

    DANiEL

      والغرور ، والهيبة ، والهيبة


  • account_circle
    Moderator General
  • I have 426 Posts
  • My id is #29582
  • 23-July 18
  • 81 reputation points
  • DANiEL

  • Hey, you!
    Wanna be friends?

    topic vechi de peste 24 de ore, lock.







    • 0

    ReYmegc.png





    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

    Comunitatea a fost infiintata pe data de 28.12.2015, ora 19:00 cu scopul de a atrage cat mai multi pasionati de gaming.
    Designed by Shady | OG-Times | 2018
    keyboard_arrow_up